La méditation

• COURS DE 30 MINUTES • 

 

C’est par la méditation que l’on découvre nos habitudes conscientes et inconscientes et que l’on choisit de changer sa vie. Accessible à tous, la méditation pleine conscience offre une panoplie d’avantages pour un bien être physique et psychologique.

 
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Pourquoi Se priver de la méditation si l’on considère les bienfaits incroyables:

  • Diminution du stress, de l’anxiété, des symptômes dépressifs, l’hypertension, les émotions négatives, les traits de personnalité négatifs et de la douleur.

  • Diminution de l’inflammation, adaptation au cancer, améliore la fatigue chronique, les bouffées de chaleur, l’insomnie et la détresse reliée à des maladies chroniques.

  • Augmentation d’une relaxation naturelle, de l’attention, de la concentration, de la mémoire, des apprentissages, des résultats scolaires et de la flexibilité cognitive.

  • Augmentation de l’endurance physique, de la résistance immunitaire et de la longévité.

  • Augmentation des émotions positives, qualités des relations interpersonnelles, réalisation de soi et de la créativité.

Aucune expérience requise.
Il est possible de s’inscrire en tout temps.