Le Yoga

• COURS DE 60 MINUTES • 

Accessible à tous, pour tous les niveaux, car l'enseignement se présente sous différentes variations des postures et s'adapte aux pratiquants. Cours orientés vers la satisfaction intérieure et non la performance.

 
 

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Yoga Othā Flow

Le Othā FLOW, c’est une série de postures suivant un ordre précis, créatif, où la respiration guide le mouvement.

LUNDI  17h30 à 18h30
MERCREDI  9h30 à 10h30 et 19h00 à 20h00

*Les places sont limitées.

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Un style de yoga appelé vinyasa, un terme sanskrit qui signifie « synchronisation du mouvement sur la respiration ». Le Othā FLOW se définit par un enchaînement de mouvements dynamiques initiés et harmonisés par la respiration. Le Othā FLOW, c’est une série de postures suivant un ordre précis, créatif, où la respiration guide le mouvement.

Le Othā FLOW permet au pratiquant de s'activer, tout en travaillant l'alignement de son corps. Il offre un entraînement complet et procure de nombreux bienfaits.

Pour le corps : Renforce, sculpte et tonifie les muscles - Force, endurance et souplesse musculaire - Améliore la qualité du sommeil - Meilleur équilibre

Pour l'esprit : Gestion du stress et de l'anxiété - Apaisement mental - Maîtrise de la concentration

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Aucune expérience requise.

+ PROFESSEUR

Fanny Gingras


 

Yoga détente & méditation

LUNDI 9h30 à 10h30 et 19H00 À 20H00
MERCREDI 17h30 à 18h30

Ce cours combine le yoga doux et restaurateur avec la méditation; c’est une union parfaite qui crée l’harmonie et l’équilibre dans tout le corps.

*Les places sont limitées.

+ DESCRIPTION DÉTAILLÉE DU COURS

La séance se caractérise par la douceur de ses postures, par la respiration, ainsi que par la conscience du moment présent. On mise principalement sur les étirements afin de relaxer tout le corps en profondeur et y faire circuler l'énergie librement.

Ce cours entre dans un processus de transformation intérieure où s'abandonnent toutes tensions physiques et émotionnelles.

C’est un yoga où l'on «prend le temps»; pour enfin mieux accéder au calme, pour atteindre un niveau de concentration inégalé, pour apprendre à créer le vide en soi, à lâcher prise et finalement, pour favoriser un véritable état de relaxation.

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Aucune expérience requise.

+ PROFESSEUR

Fanny Gingras


 

Yoga postural

MARDI 19h00 à 20h00


Le yoga postural met l'accent sur le développement de la force, de la flexibilité et la rééducation posturale. Ce cours vous permettra de renforcer le corps dans sa globalité, de relâcher les tensions, à diminuer les douleurs de toutes sortes et d'apprendre à adopter une meilleure posture dans votre quotidien. 

*Les places sont limitées.

+ DESCRIPTION DÉTAILLÉE DU COURS

Ce cours est fondé sur la précision, l'alignement du corps dans les postures et la conscience corporelle. Issue de la tradition Iyengar, l'utilisation d'accessoires tels que blocs, sangles et traversins sont utilisés pour s'imprégner de la direction des mouvements des groupes posturaux qui sont explorés.

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Aucune expérience requise.

+ PROFESSEUR

Claudiane Pelland Enseignante au primaire depuis de longues années, elle sait comment interagir et diriger les gens en apprentissage. Suite à une grave blessure sportive, Claudiane à débuté le yoga postural pour sa propre rééducation. Elle a depuis complété une formation de 500h avec le renommé Hart Laser, soit 200h en yoga Iyengar, puis 300h en yoga thérapeutique.
Son plus grand désir est d'aider les gens à retrouver un équilibre et un bien être du corps dans sa globalité et ce dans le respect des conditions de chacun.


 

Yoga parent & enfant

Du 31 mars au 9 juin 2019 (relâche de cours le 21 avril)

DIMANCHE 10h30 à 11h30

Cours sur inscription

Dans ce cours de yoga, vous découvrirez une nouvelle façon de connecter avec votre enfant. Vous partagerez des exercices de respiration, de relaxation, des moments de plaisir, des histoires, des postures à deux.

+ DESCRIPTION DÉTAILLÉE DU COURS

Permettez à votre enfant de découvrir tous les avantages du yoga tels qu’une meilleure concentration, davantage de confiance et d’estime, un meilleur équilibre, tout en profitant d’un moment précieux avec lui. Retrouvez votre cœur d’enfant et joignez-vous à nous pour une meilleure détente et bien sûr, pour vous amuser !

+ NIVEAU

Aucune expérience requise.

+ PROFESSEUR

Mélanie Laplante

 
 

NOUVEAUTÉ -

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Avez-vous déjà essayé la Respiration Consciente?

C'est un nouveau cours offert au Studio Othā, un outil extraordinaire pour un retour vers soi en douceur et dans l'amour pour se défaire des empreintes du passé. À ne pas manquer!