Le Yoga

• COURS DE 60 MINUTES • 

Accessible à tous, pour tous les niveaux, car l'enseignement se présente sous différentes variations des postures et s'adapte aux pratiquants. Cours orientés vers la satisfaction intérieure et non la performance.

 
 

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Yoga Yin Flow

C'est avec ouverture et compassion que Roxane vous attend les mardis de 17h30 à 18h30 dans la magie du Yin Yoga. En premier lieu, vous vous déposerez en vous-même et retrouverez votre centre grâce à votre respiration consciente et un flow de mouvements lents.

MARDI  17h30 à 18h30

*Les places sont limitées.

+ DESCRIPTION DÉTAILLÉE DU COURS

Ceci vous apaisera et vous mènera gracieusement à un ancrage assumé. Puis, incarnez quelques asanas choisis avec intention et sagesse. Nous resterons un certain temps dans les postures, questions d'apprendre à ressentir ce qui là, à accepter le moment et à laisser aller ce qui est prêt. Puis, une merveilleuse détente guidée pour ressentir le nouvel espace créé en vous, grâce à votre pratique et votre présence. Tout cela dans un environnement des plus respectueux et enchanteur.

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Aucune expérience requise.

+ PROFESSEUR

Roxane Forest est certifiée professeure de Hatha et Vinyasa yoga depuis septembre 2010. Passionnée par la transformation intérieure, elle a suivi un grand nombre de formations par la suite: Méditation, Yin yoga, Yogathérapie, Guérison de l'âme, Reiki amérindien, Métaphysique. Depuis son enfance, Roxane est très connectée à la Terre et à tous ses règnes. Pourvue d'une grande sensibilité, d'un amour profond pour la vérité, la grâce et la beauté, Roxane assure une profondeur et une essence divine dans toutes ses classes.


 

Yoga Othā Flow

Le Othā FLOW, c’est une série de postures suivant un ordre précis, créatif, où la respiration guide le mouvement.

LUNDI  17h30 à 18h30
MERCREDI  9h30 à 10h30 et 19h00 à 20h00

*Les places sont limitées.

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Un style de yoga appelé vinyasa, un terme sanskrit qui signifie « synchronisation du mouvement sur la respiration ». Le Othā FLOW se définit par un enchaînement de mouvements dynamiques initiés et harmonisés par la respiration. Le Othā FLOW, c’est une série de postures suivant un ordre précis, créatif, où la respiration guide le mouvement.

Le Othā FLOW permet au pratiquant de s'activer, tout en travaillant l'alignement de son corps. Il offre un entraînement complet et procure de nombreux bienfaits.

Pour le corps : Renforce, sculpte et tonifie les muscles - Force, endurance et souplesse musculaire - Améliore la qualité du sommeil - Meilleur équilibre

Pour l'esprit : Gestion du stress et de l'anxiété - Apaisement mental - Maîtrise de la concentration

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Aucune expérience requise.

+ PROFESSEUR

Fanny Gingras


 

Yoga détente & méditation

LUNDI 9h30 à 10h30 et 19H00 À 20H00
MERCREDI 17h30 à 18h30

Ce cours combine le yoga doux et restaurateur avec la méditation; c’est une union parfaite qui crée l’harmonie et l’équilibre dans tout le corps.

*Les places sont limitées.

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La séance se caractérise par la douceur de ses postures, par la respiration, ainsi que par la conscience du moment présent. On mise principalement sur les étirements afin de relaxer tout le corps en profondeur et y faire circuler l'énergie librement.

Ce cours entre dans un processus de transformation intérieure où s'abandonnent toutes tensions physiques et émotionnelles.

C’est un yoga où l'on «prend le temps»; pour enfin mieux accéder au calme, pour atteindre un niveau de concentration inégalé, pour apprendre à créer le vide en soi, à lâcher prise et finalement, pour favoriser un véritable état de relaxation.

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Aucune expérience requise.

+ PROFESSEUR

Fanny Gingras


 

Yoga postural

MARDI 19h00 à 20h00


Le yoga postural met l'accent sur le développement de la force, de la flexibilité et la rééducation posturale. Ce cours vous permettra de renforcer le corps dans sa globalité, de relâcher les tensions, à diminuer les douleurs de toutes sortes et d'apprendre à adopter une meilleure posture dans votre quotidien. 

*Les places sont limitées.

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Ce cours est fondé sur la précision, l'alignement du corps dans les postures et la conscience corporelle. Issue de la tradition Iyengar, l'utilisation d'accessoires tels que blocs, sangles et traversins sont utilisés pour s'imprégner de la direction des mouvements des groupes posturaux qui sont explorés.

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Aucune expérience requise.

+ PROFESSEUR

Claudiane Pelland Enseignante au primaire depuis de longues années, elle sait comment interagir et diriger les gens en apprentissage. Suite à une grave blessure sportive, Claudiane à débuté le yoga postural pour sa propre rééducation. Elle a depuis complété une formation de 500h avec le renommé Hart Laser, soit 200h en yoga Iyengar, puis 300h en yoga thérapeutique.
Son plus grand désir est d'aider les gens à retrouver un équilibre et un bien être du corps dans sa globalité et ce dans le respect des conditions de chacun.


 

Yoga parent & enfant

Du 20 janvier au 10 mars 2019

DIMANCHE 10h30 à 11h30

Cours sur inscription

Dans ce cours de yoga, vous découvrirez une nouvelle façon de connecter avec votre enfant. Vous partagerez des exercices de respiration, de relaxation, des moments de plaisir, des histoires, des postures à deux.

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Permettez à votre enfant de découvrir tous les avantages du yoga tels qu’une meilleure concentration, davantage de confiance et d’estime, un meilleur équilibre, tout en profitant d’un moment précieux avec lui. Retrouvez votre cœur d’enfant et joignez-vous à nous pour une meilleure détente et bien sûr, pour vous amuser !

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Aucune expérience requise.

+ PROFESSEUR

Mélanie Laplante

 
 

NOUVEAUTÉ -

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Avez-vous déjà essayé la Respiration Consciente?

C'est un nouveau cours offert au Studio Othā, un outil extraordinaire pour un retour vers soi en douceur et dans l'amour pour se défaire des empreintes du passé. À ne pas manquer!